Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches 2.0.2

lolo ❘ Коммерческий ❘
iOS
из 95 голосов

Последняя версия
2.0.2 Сейф для установки

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

<p>"Everything your gym coach told you about stretching was wrong. Performance Stretching will show you the correct way to stretch."</p>

<p>Most people were taught in elementary school that static stretching (holding a stretch for a few minutes) before running or participating in sports is necessary to prevent injury. However, it turns out that static stretching before a workout not only reduces athletic performance, but it can also increase the risk of injury.</p>

<p>The proper way to prepare for an intense workout is through dynamic stretching. This active form of stretching moves your muscles through their full range of motion, increasing blood flow, reducing tightness, delivering essential nutrients to your muscles, and improving athletic performance. Performance Stretching provides the most effective warm-up techniques for running and nearly every type of sport. Incorporating these techniques before any activity will significantly enhance your performance.</p>

<p>Regardless of how well you warm up, athletic activities still strain the body. Performance Stretching includes foam roller programs, allowing you to give yourself a deep tissue massage and release knots that restrict movement, tighten muscles, and lead to injuries. Foam roller stretching is also beneficial for bodybuilders or individuals seeking to develop healthy muscles by preparing them for growth.</p>

<p>If you do not have a foam roller, Performance Stretching still offers excellent methods to cool down your muscles and reduce post-workout soreness by flushing out lactic acid. Static stretching is particularly effective in this regard. When performed at the proper time and in the correct manner, static stretching improves balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and synovial fluid production (the fluid that minimizes friction in your joints).</p>

<p>Whether you need a proper warm-up, a cool-down, or a relaxing recovery session, Performance Stretching will guide you through appropriate stretches for each occasion and instruct you on how to execute them effectively.</p>

<h3>Features:</h3>
<ul>
  <li>Over 150 different stretches, each accompanied by a video for real-time guidance and an audio description to ensure proper form.</li>
  <li>A curated selection of static, dynamic, and foam roller stretches to maximize your results.</li>
  <li>Fast and efficient stretches that do not require holding positions for longer than 30 seconds.</li>
  <li>No equipment necessary for a rewarding stretching workout.</li>
  <li>Interactive interface allowing you to personalize your workouts by swapping out stretches.</li>
  <li>Syncs seamlessly with the Health app.</li>
  <li>Compatible with most Bluetooth heart rate monitors.</li>
</ul>

<h3>Performance Stretching Programs:</h3>
<ul>
  <li>Foam Roller Stretch Program: A comprehensive deep tissue massage targeting all muscle knots causing tightness.</li>
  <li>Dynamic Running Warm Up Stretch Program: Properly warm up your leg muscles to enhance your running performance.</li>
  <li>Dynamic Sport Warm Up Stretch Program: Warm up every major muscle group to optimize your athletic performance.</li>
  <li>Lower Back Rehab Program: Combined stretches and strength training exercises to improve core strength, reduce back pain, and increase range of motion.</li>
  <li>Lower Back Static Stretch Program: Alleviate stiffness in your lower back and correct your posture.</li>
  <li>Lower Body Static Stretch Program: Maintain optimal functionality in your legs since they are involved in numerous activities.</li>
  <li>Upper Body Static Stretch Program: Keep your upper body loose, relaxed, and appropriately aligned.</li>
  <li>Full Body Static Stretch Program: Enhance flexibility, range of motion, blood flow, joint health, and posture throughout your entire body.</li>
  <li>Quick Full Body Static Stretch Program: When time is limited, but you still want to give your body the attention it deserves.</li>
  <li>Static Stretch Cool Down Programs: Designed to relax tired muscles and promote functional flexibility while your body is still warm.</li>
</ul>

<p>Performance Stretching is compatible with the Health app, allowing you to seamlessly track your workouts.</p>

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

5 Minute WARM UP Pre-Workout

Light and fluid stretching movements play a crucial role in reducing the risk of muscle and ligament strains. Additionally, a gradual introduction to physical exertion is advisable for your cardiovascular system to prevent sudden shocks to …

Cross Training - Fit Workouts

Enhance your fitness routine with a comprehensive selection of daily workouts: Step-by-step cross training sessions Over 50 pre-designed workout routines Maintain a detailed exercise log to track your progress Suitable for individuals of …

DailyBeat HRV

DailyBeat HRV provides users with an accurate assessment of their overall health and resilience. IMPORTANT: DailyBeat HRV requires external hardware: a Bluetooth Low Energy Heart Rate Monitor chest strap that has been tested and is …

Foam Roller Techniques

Dr. Ryan Emmons introduces a comprehensive series of instructional videos on the effective use of foam rollers, accessible via iPhone and iPad. Over the course of 190 videos, Dr.

Great Abs Workout

Looking to achieve the perfect abs? Look no further than this app! Designed by experts, the same team behind other successful fitness apps such as Pushups, Situps, 5K Runner, and 10K Runner, Great Abs is here to help you get the abs of …

Great Legs: Leg Workouts

Do you want to achieve toned legs? Look no further! This app offers a comprehensive training program that will take you from a beginner level to having great legs in just 8 weeks.

Последняя версия
2.0.2

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Купить сейчас
App Store

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	UltraISO Мощный инструмент управления ISO для всех ваших потребностей в образе диска
	PowerArchiver PowerArchiver: многофункциональный инструмент для сжатия файлов для пользователей Windows
	XAMPP XAMPP: идеальный инструмент разработки для веб-разработчиков
	Telegram Desktop Безопасный обмен сообщениями и файлами с помощью Telegram Desktop.
	Microsoft Visual C++ 2013 Redistributable Повышение производительности и стабильности с помощью распространяемого компонента Microsoft Visual C++ 2013
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Эффективное программное обеспечение для управления разделами

Люди

Никогда не пропустите обновления для Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++
	Microsoft OneDrive Оптимизируйте управление файлами с помощью Microsoft OneDrive

Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches 2.0.2

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

5 Minute WARM UP Pre-Workout

Cross Training - Fit Workouts

DailyBeat HRV

Foam Roller Techniques

Great Abs Workout

Great Legs: Leg Workouts

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

Logitech G HUB 2025.5.741244

ScreenToGif 2.41.5

Vivaldi Browser 7.5.3735.56

EA-App 13.515.0.6028

Asus GPU Tweak III 1.9.8.0

Groovy 4.0.28

Последние новости

Firefox 141, 140.1 ESR, 128.13 ESR and 115.26 ESR updates available

Google Chrome 138.0.7204.157 / .158 available

Thunderbird 140.0.1 available

Why Streisand App is the Ultimate Travel Hack for Jetsetters in 2025

7-Zip 25.00 available

Bitwarden 2025.6.2 version updates available